تغذية و صحة
تعلم طرق التغذية السليمة لتتحكم في قدراتك العقلية والبدنية بشكل أفضل
-
مايو- 2020 -14 مايو
5 طرق لزيادة معدل الحرق
إن محاولة خسارة العديد من الكيلوجرامات أمر صعب من وجهة نظر الكثير، ومع دخول فصل الشتاء نبحث عن أكلات ومشروبات…
أكمل القراءة » -
13 مايو
أنواع من الرجيم يجب أن تتجنبها إذا كنت مريض سكري
يعاني معظم مرضى السكري من النوع الثاني، من زيادة الوزن بسبب التغيرات التي يحدثها عقار “الأنسولين”، حيث يحول نسبة السكر…
أكمل القراءة » -
13 مايو
هل الكافيين ضار فعلا؟
ما هى فوائد وأضرار الكافيين مليارات من أكواب الكافيين تُحتسى كروتين يومي، فهناك من لا يبدأ يومه قبل أن يرتشف…
أكمل القراءة » -
11 مايو
10 أطعمة يفضل أن تتجنبها في شهر الصيام
في شهر رمضان الكريم ملايين المسلمين حول العالم يصومون من الغسق حتى الفجر. في شهر رمضان لا تتغير فقط مواعيد…
أكمل القراءة » -
فبراير- 2020 -18 فبراير
5 حيل ذكية لتتذكر شرب المياه في الشتاء
يصعب علينا في أيام الصيف أن نشرب المياه يوميا بكميات كافية، ولكن نتيجة درجة الحرارة العالية والتعرق نتذكر الماء فنشرب…
أكمل القراءة » -
16 فبراير
ماذا تقول لك بشرتك عن نوعية غذائك؟
أطعمة مغذية البشرة “أنت ما تأكله”، ليس بمعنى أنه عند تناول قطعة من البروكلي فسيخرج منك فروع ويصبح مظهرك كالشجرة.…
أكمل القراءة » -
16 فبراير
٦ أكلات تعطيك نفس الشعور بالحب
٦ أكلات تعطيك نفس الشعور بالحب هل تعرف لماذا تأكل؟ لأنك جائع، تحتاج للطاقة، تعاني من بعض الملل، أو تحارب…
أكمل القراءة » -
3 فبراير
دليلك الكامل لمشروبات الطاقة
ما هى مشروبات الطاقة ما بين العمل أو الدراسة والبيت، وممارسة الرياضة والمسئوليات العديدة ومحاولة الحصول على حياة… بين كل…
أكمل القراءة » -
3 فبراير
دائما تشعر بالإرهاق؟ هذه أهم الأسباب!
لاتستطيع العمل جيداً، تشعر بالخمول الدائم، لا تنجز مهامك، وتتساءل كثيراً لماذا دائما أشعر بالإرهاق؟ أنت لست وحدك. أصبح أكثر…
أكمل القراءة » -
ديسمبر- 2019 -23 ديسمبر
أفضل الأطعمة لزيادة التركيز
أطعمة لزيادة التركيز هل هذا ما تبحث عنه؟ الغذاء هو الوقود الذي ينظم الطاقة والمزاج، وكلاهما يؤثر بشكل كبير علي…
أكمل القراءة »