تغذية و صحة
تعلم طرق التغذية السليمة لتتحكم في قدراتك العقلية والبدنية بشكل أفضل
-
مايو- 2022 -18 مايو
معلومات تهمك عن الصيام المتقطع
هل في مرة أطلت فترة امتناعك عن الطعام وكررت الأمر حتى وجدت أنك لم تعد تشتهي الطعام بسهولة. هذا إحدى…
أكمل القراءة » -
17 مايو
كيف تتبع نظام الصيام المتقطع بعد رمضان
في رمضان، أثبت الجميع قدرته على الصيام المتقطع الجاف، ليس العادي! وهذا يعني قدرتنا جميعا على تحسين صحتنا فعلا وبشكل…
أكمل القراءة » -
أكتوبر- 2021 -7 أكتوبر
اضطرابات الأكل أسبابها وأعراضها وعلاجها
يتم تشخيص المزيد من الناس باضطرابات الأكل سنويًا، ربما نتيجة لتركيز المجتمع على النحافة وزيادة الوزن وانشغاله بالمقارنات بين الأشخاص،…
أكمل القراءة » -
أبريل- 2021 -12 أبريل
عامل الوقت والتغذية السليمة في صيام رمضان
الصيام من أركان الإسلام وأهم عباداته. ولكن ما هي الأسرار وراءه وما أسرار الامتناع عن الطعام فعلا؟ هل سنخسر الوزن…
أكمل القراءة » -
أكتوبر- 2020 -16 أكتوبر
٨ أسباب تؤدي لزيادة الوزن ليس لها علاقة بالتغذية
٨ أسباب تؤدي لزيادة الوزن ليس لها علاقة بالتغذية هل أنت ملتزم بنظامك الغذائي؟ تمارس الرياضة باستمرار؟ وما زال وزنك…
أكمل القراءة » -
6 أكتوبر
هل تأكل لأنك تشعر بالجوع أم بسبب مشاعر أخرى؟
الشعور بالجوع هل هو حقيقي أم مجرد عاطفي؟ الجوع هو طريقة الجسم لإخبار الشخص أنه يحتاج إلى الطعام. فبعد تناولك…
أكمل القراءة » -
5 أكتوبر
7 نصائح لضمان صحة جهازك الهضمي
7 نصائح لضمان صحة الجهاز الهضمي تعتمد صحة الجهاز الهضمي، على أجهزته التي تعمل بشكل كامل ودائم لتقديم العناصر الغذائية…
أكمل القراءة » -
يونيو- 2020 -5 يونيو
المأكولات والمشروبات التي تساعد على رفع مناعة الجسم
المأكولات والمشروبات التي تساعد على رفع مناعة الجسم نظرا لما يحدث في العالم كله من ذعر بسبب فيروس “كرونا” يتساءل…
أكمل القراءة » -
مايو- 2020 -16 مايو
7 نصائح لتحافظ على نشاطك بعد الإفطار
7 نصائح لتحافظ على نشاطك بعد الإفطار للكثيرين، يُعتبر الصيام مرهقا لما نقوم ونشعر به في نهاره من “صيام، وطهي،…
أكمل القراءة » -
16 مايو
كيف تحافظ على رطوبة جسدك وقت الصيام؟
كيف تحافظ على رطوبة جسدك وقت الصيام عندما يتعلق الأمر بالصيام فإننا نركز أولا على ما نأكله ولكننا ننسى عنصرا…
أكمل القراءة »